melatonin

Bereits 36h wach, habe ich mun endlich das Wochen lang aufgeschobene Brot gebacken. Zu meiner Überraschung war der Backofen gerade so passend, daher der dunkle Rand. :) Ansonsten schmeckt es und es ist trotz Übermüdung gelungen. :)

Ich habe immer wieder das Problem das ich schlecht schlafe. Nun habe ich dank pkern.at etwas entdeckt was helfen soll. Ein Schlafhormon genannt “Melatonin” wird nicht ausgeschüttet, da das Licht der Bildschirme dies verhindert. Die Müdigkeit kann sich anfangs auf die Konzentration sowie auf die Aufmerksamkeit auswirken, dies kann jedoch bis hin zu gesundheitlichen Schäden […]