f.lux

Ich habe immer wieder das Problem das ich schlecht schlafe. Nun habe ich dank pkern.at etwas entdeckt was helfen soll. Ein Schlafhormon genannt “Melatonin” wird nicht ausgeschüttet, da das Licht der Bildschirme dies verhindert. Die Müdigkeit kann sich anfangs auf die Konzentration sowie auf die Aufmerksamkeit auswirken, dies kann jedoch bis hin zu gesundheitlichen Schäden […]